Supportgruppe

MINDKRAFT
dein mentales Fitnessstudio

Willkommen bei unseren Gruppenkursen 

  schnuppere 2x kostenlos hinein  

Unsere Kurse:

  offen zur Anmeldung  

  offen zur Anmeldung  

  on Hold - Startet wieder durch 2021  

Hier findest du unseren aktuellen Stundenplan:
alle weiteren Informationen und Details findest du unterhalb
Tue, Oct 06
Firgun Space Graz
Selbstwert - Glaubenssätze
Thema: Glaubenssätze Glaubenssätze sind eingespeicherte Programme, welche die meisten unserer tagtäglichen Handlungen bestimmen. Oft sind diese unbewusst. In dieser Einheit wirst du dir einige deiner Glaubensätze bewusst machen und erfahren, wie diese Programme umprogrammiert werden können.
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Tue, Oct 06
Firgun Space Graz
Meditation - Fluss des Lebens
Thema: Fluss des Lebens Nach einer kurzen Einstiegs-Entspannungsübung, wirst du in dieser Einheit lernen die Kontrolle loszulassen und mit dem Fluss des Leben zu „schwimmen“.
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Tue, Oct 13
Firgun Space Graz
Selbstwert - Loslassen & Annehmen
Thema: Loslassen & Annehmen Was bedeute Loslassen & Annahmen? In welchen Fällen können wir diese Fähigkeit brauchen und wie können wir sie trainineren? Genau diese Dinge werden in dieser Einheit besprochen und praktisch geübt!
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Tue, Oct 13
Firgun Space Graz
Meditation - Loslassen
Thema: Sorgen loslassen Nach einer kurzen Einstiegs-Entspannungsübung, wirst du in dieser Einheit die "Wasserfall"-Meditation kennenlernen und ein hilfreiches kleines Tool für den Alltag mitnehmen, um loszulassen.
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Tue, Oct 20
Firgun Space Graz
Selbstwert - Sprache ändern
Thema: Sprache ändern Unsere Sprache hat eine unglaublich wertvolle Macht. Aber sie kann auch weh tun. Und gerade mit uns selbst gehen wir oft hart ins Gericht. So wie wir über uns sprechen, denken wir auch über uns. In dieser Einheit wirst du sehen, wie wichtig ein positives Selbstgespräch ist.
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Tue, Oct 20
Firgun Space Graz
Meditation - Selbstliebe
Thema: Selbstliebe Nach einer kurzen Einstiegs-Entspannungsübung, wirst du in dieser Einheit dein inneres Kind treffen und ein kleines "Take-Away" mitnehmen, mitdem du täglich deine Selbstliebe stärken kannst.
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Tue, Oct 27
Firgun Space Graz
Selbstwert - Selbstfürsorge
Thema: Selbstfürsorge Sollen wir das Wohl der anderen über unser eigenes stellen? Nächstenliebe ist gut, aber wann ist es bei aller Liebe zu viel? Und wo ist die Grenze zwischen Egoismus und Selbstfürsorge? Genau mit diesen schwierigen Fragen setzen wir uns in dieser Einheit auseinandersetzen!
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Tue, Oct 27
Firgun Space Graz
Meditation - guter Schlaf
Thema: guter Schlaf In dieser Einheit wirst du dich mithilfe einer Meditation selbst befragen, was du für deinen erholsamen Schlaf brauchst. Als Digital Detox Expertin gibt Christina dir auch einfache, wertvolle Einblicke, wie wir unsere Schlafqualität verbessern können.
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Tue, Nov 03
Firgun Space Graz
Selbstwert - Selbstvertrauen
Thema: Selbstvertrauen Vertraust du dir selbst? Weißt du, dass du dich auf deinen Körper und deine Fähigkeiten verlassen kannst? Mit einem guten Selbstvertrauen musst du keine Angst mehr vor Situationen mit ungewissen Ausgang haben, denn du weißt, dass du alles mitbringst, um auch diese zu meistern!
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Tue, Nov 03
Firgun Space Graz
Meditation - Dankbarkeit
Thema: Dankbarkeit Nach einer kurzen Einstiegs-Entspannungsübung, wirst du in dieser Einheit die "Dankbarkeitsmeditation" kennenlernen. Du wirst spüren welche Herzensverbindungen dir wirklich etwas bedeuten und lernen wie du mehr Dankbarkeit dafür in deinem Alltag integrieren kannst.
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Tue, Nov 10
Firgun Space Graz
Selbstwert - Selbstentfaltung
Thema: Selbstentfaltung Die 10. und letzte Einheit dieser ersten Kursreihe. Hier wird es um die Fragen gehen: Was brauchst du um dich komplett entfalten zu können? Was heißt das eigentlich sich gut entfalten zu können? Und welche Schritte kannst du als Erstes setzen?
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Tue, Nov 10
Firgun Space Graz
Meditation - Gewohnheiten
Thema: Gewohnheiten Nach einer kurzen Einstiegs-Entspannungsübung, wirst du in dieser Einheit herausfinden, welche Bedürfnisse wirklich hinter deinen Gewohnheiten stecken und zwei hilfreiche Tools für den Alltag kennenlernen, die dir helfen werden deine Gewohnheiten zu transformieren.
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Wie funktioniert das Ganze?

Wer sind wir und warum gibt es diese Kurse?

 

Wir sind Kathi, Carmen, Christina.

Ich, Kathi (in der Mitte) habe mir zum Ziel gesetzt Burnouts- und weitere stressbedingte Krankheiten in unserer Gesellschaft zu minimieren. Und mir ist dabei aufgefallen, dass es dafür noch eine Lücke gibt in unserer Gesellschaft. Eine Informations-, Bildungs- und Angebotslücke zu den Themen:

Stressmanagement, mentale Gesundheit, psychosoziale Gesundheitsförderung und Burnout-Prävention.

Eine Lücke, die ich mit meinem mentalen Fitnessstudio schließen will.

  

Mit diesen Gruppentraining-Einheiten wollen wir ein Format schaffen, wo man sich in Kleingruppen (max. 15 Personen), unverbindlich aber doch regelmäßig austauschen kann und mit Gleichgesinnten an Dingen arbeiten kann, die einem persönlich wichtig sind. Man sieht in einer Gruppe immer sehr gut, dass man mit seinen Ängsten und Problemen nicht allein ist und dass es uns im Grunde allen ähnlich geht.

Wir sind soziale Wesen und ein gemeinsamer Austausch ist einfach wichtig!

  

Drei verschiedene Kursprogramm werden angeboten, wo du wöchentlich in 50 Minuten je Einheit, neue Inputs und Übungen kennenlernen wirst:

  

Selbstwert-Training by Kathi

Geführte Meditationen by Christina

Zeitmanagement-Training by Kathi - (aktuell ON HOLD - startet wieder 2021)

  

Alle Kurse sind dem größerem Ziel untergeordnet - dein Stressmanagement zu verbessern und dein tägliches Wohlbefinden zu steigern! 

 

SCHNUPPERN

Die ersten 2 Kurseinheiten einer jeden Person sind gratis zum hineinschnuppern. Wir möchten, dass du dich von unserer Qualität wirklich überzeugen kannst, bevor du ein Ticket kaufst.

 

Das heißt du könntest zum Beispiel zwei aufeinander folgende Termine eines Kurses besuchen oder zwei verschiede kennenlernen.

Bei der Onlinebuchung wähle dafür einfach "Gratis Schnupperstunde" aus.

ANFAHRT

Der Kurs findet immer im

Firgun Coworking Space,

am Färberplatz 6, im 2. Stock,

8010 Graz  statt.

Das ist mit Öffis oder dem Fahrrad super zu erreichen.

Sei bitte ca. 15 Minuten vor Kursbeginn vor Ort, gerade, wenn du uns das erste Mal besuchst. Unsere Türen werden pünktlich zum Kursbeginn geschlossen.

Wenn du spontan vorbei kommst, gilt generell das "first come - first serve"- Prinzip. Die maximale Teilnehmeranzahl pro Kurs beträgt 15 Personen. 

TICKETPREISE

Nach deinen 2 Schnuppereinheiten sind für jede Einheit Tickets zu erwerben.

  

Ein Einzelticket für eine ausgewählte Stunde kostet: 20€

  

Ein 10er-Block kostet: 160€

(Du sparst dir 40€ gegenüber den Einzeltickets und kannst deine 10 Einheiten auf das gesamte Kursangebot aufteilen.)

  

Die Tickets kannst du online auf dieser Seite oder direkt vor Ort in bar kaufen, falls du spontan zu einem Kurs kommen möchtest.

FRAGEN oder FEEDBACK

Du hast noch Fragen zum Ablauf oder zur Abwicklung?

Du möchtest uns Feedback geben bzw. hast Anregungen, was wir noch verbessern könnten. Dann schreib uns doch einfach. Wir freuen uns über deine Nachricht.

#mindkraftgraz

#gemeinsamwachsen

Deine Vorteile kurz zusammengefasst:

 

  • du bekommst regelmäßig, qualitativ hochwertige und praktisch umsetzbare Inputs

  • du hast einen fixen wöchentlichen Termin, an dem du etwas für dich selbst und deine Persönlichkeitsentwicklung tust

  • die Einheiten sind kurzweilig und knackig konzipiert - sodass du deine Zeit hier bestmöglichst genutzt ist.

  • du kannst dich mit Gleichgesinnten austauschen und wirst viele neue interessante Bekanntschaften schließen

  • du kannst jederzeit spontan zu einer Einheit kommen, die dich interessiert

  • du bist 100% flexibel und ungebunden

  • das Gruppentraining ist wesentlich preiswerter als ein persönliches Coaching oder andere Formen der Persönlichkeitsentwicklung

Deine Trainerinnen stellen sich vor:

Katharina Wagner, DI

Kathi ist die Gründerin von Mindkraft. Ihre Vision ist es mit ihren Dienstleistungen, die steigende Anzahl an Burnout-Betroffenen zu reduzieren.

 

Sie ist überzeugt, dass mit dem richtigen Mindset und der richtigen Aufklärung und Begleitung, Burnouts und weitere stressbedingte Krankheiten zu 100% vermieden werden könnten!

 

Ihr Schlüssel dafür liegt in unserem Kopf. Deshalb enthalten die Kurse "Selbstwert" und "Zeitmanagement" auch sehr viel Elemente aus dem Mentalem Training. 

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Christina Feirer, MSc

Christina ist selbstständige Trainerin für Digital Detox sowie Hypnose- und Persönlichkeitscoaching.

 

Sie leitet den Kurs: "Meditation by Christina".

  

Vor ca. 10 Jahres ist sie erstmals mit Meditation in Kontakt gekommen. Heute ist Meditation zu einer wichtigen Kraftquelle in ihrem Leben geworden.

 

Ihr Herzenswunsch ist es, Menschen durch Meditation zu unterstützen und zu begleiten, damit sie in ihre Kraft kommen und ihr unendliches Potenzial leben.

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Die Details zu den einzelnen Kursen findest du gleich hier:

  on Hold - Startet wieder durch 2021  

Solltest du noch Fragen haben, schreib uns einfach hier:
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