Meditation - Gewohnheiten

Meditation by Christina ist eine Kursreihe von MINDKRAFT - deinem mentalen Fitnessstudio in Graz.

Geführte Meditation helfen unseren Kopf und unseren Körper zu entspannen. Unsere Entspannungsfähigkeit muss heutzutage leider erst wieder trainiert werden. Sehr viele Leute haben Probleme damit abzuschalten, sich im Alltag gut wieder zu regenerieren und Kraft zu tanken. Dabei ist das so wichtig.  Denn Stress, Sorgen, Belastungen und negative Gedanken begleiten uns täglich und haben einen enorm negativen Einfluss auf unser Nerven-und Hormonsystem - also auf unsere Gesundheit.

In diesem Kurs werden deine Gedanken auf achtsame und meditative Art in Richtung Selbstheilung und Regeneration geführt. In jeder Stunde gibt es einen bestimmten Fokus auf verschiedene Thema, die uns stärken, heilen und unser allgemeinses Wohlbefinden fördern.

Schau einfach mal vorbei - die ersten zwei Einheiten sind für jeden kostenlos!