THE first step

"Quick-Stress-Release" - dein persönlicher & situationsspezifischer Coachingcall mit mir

​Für dich genau richtig, wenn:

   

  • Du eins oder mehrere Stresswarnsignale bei dir festgestellt hast und etwas dagegen tun möchtest

  • Du konkreten Input zu einem bestimmten Thema möchtest, welches dich stresst und du die Spannung rausnehmen möchtest.

  • Du verstehen willst, was in deinem Körper vorgeht und wie eng deine Psyche mit dem Körper verbunden ist

  • Du unter vier Augen in einem sicheren und gemütlichen Rahmen reden möchtest

  • Du keine Zeit vergeuden willst und schnelle, konkrete, an deine aktuelle Situation angepasste Tipps möchtest, die du sofort umsetzen kannst? 

  • Du selbstständig und gerne an dir selber arbeitest und nur ein wenig Input und einen Impuls von mir wünscht.

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"Quick-Stress-Release" - Ablauf:

Im Call:

Teil 1 (ca. 30min):  Kennenlernen:

hier besprechen wir deine aktuelle Situation/deine Stresssymptome. Ich erkläre dir die Stressreaktion im Detail und du wirst endlich verstehen, warum es dir jetzt so geht, wie es dir geht. 

  

Teil 2 (ca. 30 min): Selbsterkenntnis:

hier bekommst du Klarheit über die Ursachen und die Folgen von deinem Stress. Dir wird klar, was dich eigentlich wirklich stresst und warum. Und was bei chronischem Stress im Körper und Geist (Psyche) passiert.

  

Teil 3 (ca. 30 min): Maßnahmenplan:

hier besprechen wir die "Wege des Stressmanagments" und welche Möglichkeiten du hast damit besser umzugehen.

Du bekommst deine individuelle Roadmap, konkrete Tipps, Worksheets und Techniken von mir mit auf deinen Weg.

Vor dem Call:

  1. Schritt: Fülle untenstehendes Anfrageformular mit deinen Terminpräferenzen und weiteren Infos aus

  2. Schritt: Du bekommst innerhalb von 24h eine Antwortmail von mir mit den möglichen Terminen innerhalb der nächsten 14 Tagen.

  3. Schritt: Wenn wir einen passenden Termin gefunden haben, bekommst du einen Zoom-Link und die Rechnung von mir zugeschickt.

  4. Schritt: Bitte beim vereinbarten Termin pünktlich online erscheinen :)

Nach dem Call:

Bekommst du von mir noch eine Mail mit einer Zusammenfassung von unserem Gespräch, deiner persönlichen Stress-Roadmap und den besprochenen Tipps, Buchempfehlungen, Worksheets und/oder Technicken zugesendet.

Eckdaten - "Quick-Stress-Release:

Eckdaten - "Quick-Stress-Release:

Inhalte

min. 60 minütiger Coachingcall

  • Erklärung Stressreaktion

  • Analyse Stressoren

  • Maßnahmen und individuelle

  • Anti-Stress-Roadmap

  • Zusammenfassung und Unterlagen per Mail

Preis

inkl. MWSt.

Zum Formular