Lade dich wieder auf.
 

Lerne wie du endlich wieder mehr Energie bekommst und deinen Körper und Geist entspannen kannst.

  • Du fühlst dich in letzter Zeit so energielos und weißt nicht warum?

  • Du bist und warst schon immer ein Leistungsmensch?

  • Du bist engagiert, viel beschäftigt und arbeitest eigentlich gerne?

  • Leider meldet sich dein Körper in letzter Zeit immer öfters und schickt dir körperliche oder psychische Stresssymptome?

  • Möglicherweise hast du auch einige der Symptome auf der Startseite bei dir wiedererkannt?

Dann solltest du, für dich und deine langfristige Gesundheit, dringend lernen dein Nervensystem bewusst zu entspannen.

 

FUEL YOU

FUEL YOU

Erhöhe deine Gesundheitskompetenz, lerne deine körperliche Stressreaktion zu regulieren und deinen Energietank auf natürliche Weise wieder aufzufüllen!

 

Wir haben enorme Selbstheilungskräfte im Körper, die wir mit natürlichen Mitteln und einem bewusst gesunden Lebensstil unterstützen können.

In diesem Programm lernst du, wie du deine Körperchemie durch Ernährung, Bewegung, Entspannung und guten Schlaf verändern und wieder ins Gleichgewicht bringen kannst, ohne dass sich das wie zusätzlicher Stress für dich anfühlt. Du wirst sehen, dass es leicht gehen kann und sich gut anfühlen darf. Außerdem bekommst du viele individuelle Gesundheitstipps genau auf deine Symptome zugeschneidert.

Mach einen kompletten körperlichen Reset innerhalb von 3 Monaten.

In diesem Programm lernst du dich selbst besser kennen und wirst Profi darin deine Energiequellen wieder anzuzapfen.

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6 Online-Termine - 6 Meilensteine für dich:

  

   

1. Termin: Grundlagen

Anatomie, Stoffwechsel, Prozess d. Energiegewinnung & Prozess d. Energieverbrauch (inkl. aller Organe)

Dein Meilenstein: VERSTEHEN, was da in deinem Körper eigentlich abgeht und wie du sinnvoll eingreifen kannst.

2. Termin: Tools zur Körperlichen Entspannung:

Du lernst jederzeit selbstbestimmt und bewusst vom sympatischen Modus (Anspannung, Stress) in den parasympathischen Modus (Entspannung) deines Nervenssystems zu wechseln. Du gewinnst die Kontrolle über deinen Körper zurück.

Dein Meilenstein: Du lernst den SCHALTER kennen, mit dem du deine autonomen körperlichen Prozesse steuern kannst.

3. Termin: Tools zur Mentalen Entspannung:

Du lernst jederzeit selbstbestimmt und bewusst deinen Gedanken- und Sorgenstrudel zu durchbrechen um auch mental zur Ruhe kommen zu können.

Dein Meilenstein: Du lernst mental abzuschalten.

4. Termin: Energiegewinnung - Schlaftraining

Du lernst alle Einflussfaktoren auf deinen Schlaf nach dem neuesten Stand der Schlafforschung kennen. Lernst mein "Schlafgetriebe" kennen und bekommst leicht umsetzbare Tipps um endlich wieder erholsam zu schlafen und deinem Körper die Zeit zum regenerieren geben zu können, die er braucht.

Dein Meilenstein: Deine Schlafqualität und körperliche Regeneration verbessert sich um ein Vielfaches!

5. Termin: Energiegewinnung - Ernährung

Du bist, was du isst! Du lernst, welche Nährstoffe und Nahrungsmittel dein Körper in belastenden Zeiten vermehrt, zur Regeneration & zur effektiven Energiegewinnung, braucht. Und wie du das einfach im Alltag umsetzen kannst.

Dein Meilenstein: Du führst deinem Körper nun viel bewusster ausgewählte Rohstoffe zu und weißt wie du die Energieaufnahme unterstützen und deine Verdauung und Entgiftung ankurbeln kannst.

6. Termin: Energieverbrauch - Bewegung & Stress plus Abschlussgespräch

Du lernst die Grenze kennen zwischen Unterforderung, gesunden Energieverbrauch und Überforderung kennen. Du identifizierst deine Energielecks und steckst für dich deine Rahmenbedingungen ab, wie du gut leisten/trainineren/arbeiten kannst.

Dein Meilenstein: Du gehts bewusster mit deinem Energieverbrauch um, kennst deine Grenzen und kannst auf alle zuvor erarbeiteten Ressourcen zurückgreifen und deine Energien wieder schnell aufzuladen. 

 

Weitere Infos zum Programm:

Die Einheiten finden online über Zoom statt und dauern zwischen 60 - 90 Minuten. Die Termine finden im Schnitt alle zwei Wochen statt. Somit geht das Programm über ca. 3 Monate. Ich bin für alle deine Fragen auch zwischen den Terminen gerne erreichbar. In jeder Einheit gibt es einen Wissens-Input, praktische Anwendungsübungen und "Hausübungen" die man in Eigenregie durchführen kann/sollte bis zum nächsten Termin. Für jedes angewandte Tool bekommst du ein Worksheet, dass du sammeln kannst und so am Ende deine eigene Mindkraft-Toolbox hast.

Weitere Infos zur Buchung:

Bitte benutze dafür dieses Formular. Nachdem ich deine Buchungsanfrage erhalten habe, melde ich mich innerhalb der nächsten 24h telefonisch oder per Mail bei dir zurück. Je nach Verfügbarkeit machen wir uns unseren ersten Termin aus. Danach bekommst du den Link für unseren Zoom-Termin und die Rechnung fürs Programm zugeschickt. Nach erhaltener Zahlung (Vorauskasse) können wir loslegen.

Du möchtest noch mehr Details zu den Programmen, mich zuerst kennenlernen und mal ein Gefühl dafür bekommen, wie ich arbeite?

   

Dann buche den Quick-Stress-Release-Call um 144€. Neben dem Quick-Stres-Release werden dort auch für alle deine Fragen zu den Programmen Platz finden. Solltest du dich danach für ein weiteres Programm entscheiden, wird dir das Geld für den Quick-Stress-Release-Call, dabei gutgeschrieben!

Programm-Inhalt:

Programm-Inhalt:

Eckdaten - "FUEL YOU"-Programm:

Eckdaten - "FUEL YOU"-Programm:

Inhalte

6 Einheiten á 60-90 Minuten

  • Know-how Vermittlung und Begleitung

  • Körperliche Entspannung

  • Mentale Entspannung

  • Schlafcoaching

  • Ernährungscoaching

  • Stressmanagement

Preis

inkl. MWSt.

2x Ratenzahlung möglich

Zur Buchung: